歯の磨き方を理解する
軽い力で磨くこと
マウスケアをする際は、ゆっくりと優しく歯を磨いてください。
力を入れて擦ると、歯を傷つける危険性があります。
そして傷がつくと歯が脆くなったり、傷に雑菌が侵入し、病気を発症したりするので注意しましょう。
あまり力を入れなくても、口内の雑菌を除去することは可能です。
また、マウスケアに集中してください。
他の作業をしながら歯を磨いても集中できず、疎かになってしまいます。
そのためテレビやスマートフォンを見るのではなく、鏡を見ると良いですね。
鏡を見るとどこの歯を磨いたのか確認できますし、歯茎が赤く腫れていないかなど、口内の異変にすばやく気づけます。
自分なりに口内を観察することも、マウスケアに含まれると理解しましょう。
使いやすい歯ブラシ
効率の良いマウスケアをするために、使いやすい歯ブラシを選択しましょう。
歯ブラシはメーカーによって、形が微妙に異なります。
ですから違いや特徴を捉えて、自分に合う歯ブラシを見極めなければいけません。
しかし見ただけではわからないので、気になったら実際に使ってみることをおすすめします。
奥歯まで歯ブラシが届き、持ちやすいものが自分に合う歯ブラシだと判断できます。
また歯茎が弱っている人は、毛先が柔らかい歯ブラシが良いでしょう。
毛先が硬い歯ブラシだと、歯を磨くたびに歯茎に刺激を与えてしまいます。
しかし毛先が柔らかい歯ブラシは、汚れを落とす能力が低いと言われます。
ですからいつもより、念入りに磨くことを習慣にしましょう。